Lunchbox – czyli smaczny posiłek poza domem

lunchbox

Pożywna przekąska to coś, o czym warto pamiętać wychodząc z domu, szczególnie jeśli nasz dzień zapowiada się aktywnie. W takich sytuacjach przyda się samodzielnie skomponowany posiłek, spakowany do lunchboxa. Jakie grupy produktów powinien zawierać, aby dostarczyć nam energii na cały dzień? Na odpowiednie proporcje składników lunchowych zwracają uwagę m.in. eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia. Specjaliści rekomendują, odnosząc posiłek do talerza, aby był on w połowie wypełniony warzywami. Pozostałą część – po równo powinny, zajmować produkty bogate w białko (mięso, ryby, nabiał, jaja, suche nasiona roślin strączkowych) oraz źródła węglowodanów…

Bokserki, szorty czy slipy – co wybrać?

męskie bokserki

Każdy z tych rodzajów męskiej bielizny ma swoich zwolenników jak i przeciwników. W dzisiejszym artykule omówimy wady i zalety trzech najpopularniejszych typów bielizny dla mężczyzn. Koniecznie przeczytaj do końca. Slipy – wygodne i komfortowe zwłaszcza dla aktywnych osób Slipy uchodzą za bieliznę bardzo komfortową i dopasowaną. Noszą ją przede wszystkim mężczyźni lubiący aktywny tryb życia. Niestety slipy nie są już tak popularne jak kiedyś. Są nawet bardzo często uważane przez kobiety za nieatrakcyjne. Szorty – najluźniejszy rodzaj bielizny Szorty przypominają tradycyjne bokserki aczkolwiek mają dłuższe nogawki i są luźniejsze. Z…

Dezynfekcja w czasach pandemii

ozonowanie gabinetów dentystycznych

Pandemia koronawirusa ogarnęła cały świat. Na wirusa nie wynaleziono jeszcze leku ani szczepionki, która zapobiegałaby zarażeniom. Właśnie dlatego tak ważna jest profilaktyka, której celem jest nierozprzestrzenianie się choroby COVID-19. Ludzie pozostają w domach, w miejscach publicznych muszą nosić maseczki. To jednak nie wystarczy. Konieczna jest także dezynfekcja wszelkich przestrzeni. Do oczyszczania miejsc publicznych i prywatnych wykorzystuje się dzisiaj ozon. W czystej postaci nie tylko usuwa przykre zapachy, ale też grzyby, bakterie, roztocza, drobnoustroje, wirusy. To dlatego zaleca się systematyczne ozonowanie przedszkoli, chociaż te pozostają na razie zamknięte, ozonowanie gabinetów dentystycznych,…

Glany. Co powinieneś o nich wiedzieć?

glany na zamówienie

Jak wiadomo każdy z nas na co dzień nosi inne buty. Jedni wolą standardowe sportowe czy po prostu trekingowe. Wiele uzależnione jest także od tego gdzie ich na co dzień używamy i w jakim celu. Jednym z rodzajów butów są glany. Są to również buty. Zatem co je wyróżnia? Przede wszystkim są ze skóry i cechuje je spora waga – są dosyć ciężkie. W sklepach znajdziemy glany o różnej liczbie oczek. Na przykład glany dziesięciooczkowe to takie, które posiadają dziesięć dziurek na sznurówki, a więc całkiem sporo. Glany – informacje…